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Cambios emocionales y sociales

La independencia de la familia en desarrollo de su hijo o hija y su interés por los amigos pueden ser evidentes en este momento. Las amistades saludables son muy importantes para el desarrollo de su hijo o hija, pero la presión de otros niños puede volverse fuerte durante esta etapa. Los niños que se sienten bien consigo mismos pueden resistir más a las presiones negativas de sus compañeros y tomar mejores decisiones. Este es un momento importante para que los niños adquieran un sentido de responsabilidad junto con su independencia en desarrollo. También podrían comenzar los cambios físicos de la pubertad, especialmente en las niñas. Otro gran cambio para el que los niños deben prepararse durante este tiempo es el inicio de la escuela secundaria intermedia o superior.

Los niños a esta edad podrían:

• Comenzar a formar amistades más fuertes y complejas, así como relaciones con compañeros o niños de su edad. A nivel afectivo, es cada vez más importante tener amigos, especialmente del mismo sexo.
• Sentir una mayor presión por parte de sus compañeros o niños de su edad.
• Volverse más conscientes de su cuerpo a medida que se acerca la pubertad. Los problemas de imagen corporal y alimentación algunas veces se originan a esta edad.

Razonamiento y aprendizaje

Los niños a esta edad podrían:

• Enfrentar más desafíos académicos en la escuela.
• Volverse más independientes de la familia.
• Comenzar a entender más el punto de vista de los otros.
• Tener una mayor capacidad de atención.

Consejos para la crianza positiva

Estas son algunas cosas que usted puede hacer como padre o madre para ayudar a su hijo o hija en esta etapa:

• Pase tiempo con su hijo o hija. Háblele sobre sus amigos, sus logros y los desafíos que enfrentará.
• Involúcrese en las actividades de la escuela de su hijo o hija. Asista a eventos escolares; conozca a los maestros.
• Anime a su hijo o hija a unirse a grupos escolares y comunitarios, como un equipo deportivo, o a ser voluntario para una organización benéfica.
• Ayúdele a desarrollar su propio sentido del bien y del mal. Háblele sobre las cosas arriesgadas que sus amigos podrían presionarle a hacer, como fumar o aceptar retos físicos peligrosos.
• Ayude a su hijo o hija a desarrollar un sentido de responsabilidad; asígnele tareas del hogar, como limpiar y cocinar. Háblele sobre cómo ahorrar y gastar dinero sabiamente.
• Conozca a las familias de los amigos de su hijo o hija.
• Háblele sobre el respeto hacia los demás. Anime a su hijo o hija a ayudar a las personas que lo necesitan. Háblele sobre qué hacer cuando otras personas no son amables o son irrespetuosas.
• Ayúdele a establecer sus propias metas. Anime a su hijo o hija a pensar en las destrezas y capacidades que le gustaría tener y en cómo adquirirlas.
• Establezca reglas claras y cúmplalas. Háblele sobre lo que espera de él o ella (comportamiento) cuando no hay adultos presentes. Si proporciona razones para las reglas, le ayudará a su hijo o hija a saber qué hacer en la mayoría de las situaciones.
• Use la disciplina para guiar y proteger a su hijo o hija, en lugar de castigos que le hagan sentir mal consigo mismo.
• Al usar elogios, ayúdele a reflexionar sobre sus propios logros. Decirle "debes estar orgulloso de ti" en lugar de simplemente "estoy orgulloso de ti" puede alentarlo a tomar buenas decisiones cuando nadie está presente para elogiarlo.
• Hable con su hijo o hija sobre los cambios físicos y emocionales normales de la pubertad.
• Anime a su hijo o hija a leer todos los días. Háblele sobre sus tareas.
• Sea afectuoso y honesto con su hijo o hija, y hagan cosas en familia.

La seguridad de los niños es lo primero

Más independencia y menos supervisión adulta pueden poner a los niños en riesgo de lesiones por caídas y otros accidentes. Estos son algunos consejos para ayudar a proteger a su hijo o hija:

• La recomienda que mantenga a su hijo o hija en un asiento elevado hasta que sea lo suficientemente grande como para usar el cinturón de seguridad adecuadamente. Recuerde: su hijo o hija aún debe viajar en el asiento trasero hasta que tenga 12 años, ya que esto es más seguro. Los choques vehiculares son la causa más común de muerte por lesiones no intencionales entre los niños de esta edad.
• Sepa dónde está su hijo o hija y si está con un adulto responsable. Haga planes sobre cuándo debe llamarle, dónde puede usted encontrarlo y a qué hora espera estar de regreso en casa.
• Asegúrese de que su hijo o hija use un casco al andar en bicicleta, al usar patinetas o patines en línea; al andar en motocicleta, una moto de nieve o un vehículo todo terreno; o al practicar deportes de contacto.
• Muchos niños llegan a casa de la escuela antes que sus padres regresen del trabajo. Es importante tener reglas claras y planes para sus hijos cuando estén solos en casa.

Cuerpos saludables

• Proporcione abundantes frutas y verduras; limite los alimentos altos en grasas sólidas, azúcares añadidos o sal, y prepare comidas más saludables para la familia.
• Mantenga los televisores fuera de la habitación de su hijo o hija. Establezca límites para el tiempo frente a pantallas y cree un
• ¡Anime a su hijo o hija a participar en una hora diaria de actividades físicas que sean apropiadas para su edad, agradables y variadas! Asegúrese de que realice tres tipos de actividad física: actividad aeróbica como correr, fortalecimiento de los músculos como escalar y fortalecimiento de los huesos como saltar la cuerda, al menos tres días a la semana.
• Asegúrese de que su hijo o hija duerma la cantidad de horas recomendadas todas las noches: Para los niños de 6-12 años, esto es de 9 a 12 horas cada 24 horas (incluidas las siestas).

Para obtener más información

Información de los ÐÇ¿ÕÓéÀÖ¹ÙÍø para padres (niños de 4 a 11 años). Esta página tiene información sobre cómo guiar a su hijo o hija para que lleve una vida saludable.

Información de los ÐÇ¿ÕÓéÀÖ¹ÙÍø sobre el peso saludable. Esta página tiene consejos para los padres: ideas para ayudar a los niños a mantener un peso saludable.

Información básica de los ÐÇ¿ÕÓéÀÖ¹ÙÍø sobre actividad física para jóvenes tienen información sobre cómo ayudar a los niños a ser activos y jugar.

KidsQuest de los ÐÇ¿ÕÓéÀÖ¹ÙÍø es un sitio web dirigido a estudiantes de cuarto, quinto y sexto grados en el que se abordan temas sobre discapacidad en las personas y algunos problemas relacionados con su salud, accesibilidad y vida cotidiana.

El sitio web de los ÐÇ¿ÕÓéÀÖ¹ÙÍø BAM! Body and Mind está diseñado para niños de 9 a 13 años para que tengan la información necesaria para tomar decisiones de estilo de vida saludable. Este sitio se concentra en temas que los niños han considerado importantes, como estrés y condición física, usando un lenguaje adecuado a su edad, juegos, acertijos y otros elementos interactivos (en inglés).

El sitio del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos brinda información sobre salud y nutrición para niños de más de 5 años.

El brinda información sobre alimentación, nutrición y actividad física para todas las etapas del desarrollo desde bebés hasta adultos jóvenes. Visite este sitio web para aprender más sobre los , las y otras preocupaciones sobre la salud y el desarrollo.

El sitio ofrece información de calidad, basada en investigaciones, para las familias en el momento que más la necesitan.

La tiene información sobre productos retirados del mercado por seguridad y consejos de seguridad para niños que viajan en vehículos de motor, caminan, andan en bicicleta, juegan al aire libre, esperan en paradas de autobuses escolares y más.

El sitio ofrece información de varias agencias gubernamentales sobre la forma en que los niños, adolescentes, adultos jóvenes, padres de familia, educadores y otros miembros de la comunidad pueden prevenir o detener el acoso.

. Visite este sitio para obtener información sobre alimentación saludable para niños y adolescentes, consejos de seguridad para su hijo o hija cuando usted no puede estar presente y otros temas importantes de salud y seguridad.