��>� %������$������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ a�����\pggl2-su B�a�=���=K�x<~'8X@�"��1����Arial1����Arial1����Arial1����Arial1� ��Arial1�$��Arial1����Arial1����Arial1����Arial1����Arial1����Arial"$"#,##0_);\("$"#,##0\)!"$"#,##0_);[Red]\("$"#,##0\)""$"#,##0.00_);\("$"#,##0.00\)'""$"#,##0.00_);[Red]\("$"#,##0.00\)7*2_("$"* #,##0_);_("$"* \(#,##0\);_("$"* "-"_);_(@_).))_(* #,##0_);_(* \(#,##0\);_(* "-"_);_(@_)?,:_("$"* #,##0.00_);_("$"* \(#,##0.00\);_("$"* "-"??_);_(@_)6+1_(* #,##0.00_);_(* \(#,##0.00\);_(* "-"??_);_(@_)� 0.00000000�0.00000000000000�� � �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� � � �+� �� �)� �� �,� �� �*� �� ���� ���� � � �� � � � � � � �"p"@ @  �*p" @  �*p"@ @  �"p"@ @  �"x"@ @  �"t"@ @  �*|!"@ @  �  (� �  � �  � � @� � � � $� �  @ � � � � $ � � @ @� � @ � � @ � �� $@ � � @ @ � � ,!@ � �  @ � � $ @ � � (! @ � �� $@ @ � �� $@ @� � $@ � � (!@ � �� $@ � � !@ @ � �� $!@ @ � �"0@ � �"0� ��������� �������`� M&F,active����"���7PALMETs Household tasks, moderate effortMopping Raking lawn VacuumingWalking the dogMowing lawn (power mower)Cycling (moderately)Light activity while sittingLoading/unloading carTaking out trash Walking from house to car or busWatering the plantsTennis (doubles)WomanManPA3Activity: activities performed in the past 24 hours,Duration: length of each activity performed Age (y) Weight (kg) Height (m)5�PAL: physical activity impacts on energy expenditure\Table. Template for Calculation of Estimated Energy Requirements for an Active Man and Woman�BEE indicates basal energy expenditure; METs, metabolic equivalents; PAL, physical activity level; PA, physical activity coefficient; TEE, total energy expenditure. Activity1 BEE (kcal)Duration (min)2  �PAL3 TEE (kcal)�"2 � �i Ck Ecc� a� "��%-&  dMbP?_*+�%�����MHP LaserJet 4P�4C� odXXLetter����DINU"4z�=�"KXX�?�?U} m} } $} }  } �} �} �} m} �} �} "� X@ ������ � � � � ��  X@  � � � � � � � � � � � �   � � � � � � � � � � �  �  �  �   %$�:>@;Q@: f@I;x|@ �3%ffffff@D�fffff|@D�= ףp=$@D�� ,�,9@, @ 7~�4�? � �Q GL��ffffff�?�?L�L@Q��?�L@�  +&/ �$+%+%� . �.^@.�? 3&�<x]�? � �  -&/ �$+%+%� . �.@.@ 3o}? � �  -&/ �$+%+%� .�.$@. @ 3J][9? � �  -&/ �$+%+%� .�.$@.@ 3&�<x]�? � �  -&/ �$+%+%� . �.@.@ 3o}? � �  -&/ � $+%+%� .� .$@. @ 3J][9? � � -&/ � $+%+%� .� ..@.@ 3&�<x]�? � � -&/ � $+%+%� . � .4@.@ 3&�<x]�? � � -&/ � $+%+%� . � .(@.@ 3@��? � � -&/ � $+%+%� .� .>@.@ 3"(U�? � � -&/ �$+%+%� .�.9@.Ё@ 3{10ƻ? � �  -&/ �$+%+%� *�*N@*@ 4&�<x]�? � 5 5ԛ5G? ��?% @ @@9@� &x��� ��D �ffffff�? @1.54�D ��?  1.27]D �ffffff�?  1.123D � 1@@"@"@"B1.27J 6;pΈ�*@�!4`q= ףp#@DD �ffffff,@D�D� � � � � � � � �  �  �  �  $�:>@;K@:`d@I;G@ �3�\�(\@D�y@D�333333!@D�� ,�,9@, @] 7�4x �? �GD�ffffff�?�?D��D@Q��?�D@�  +&/ �$+%+%� . �.^@.�? 3XJ�? � �Q GL��ffffff�?�?L�L@Q��?�L@�  -&/ �$+%+%� . �.@.@ 3G;� �;�? � �  -&/ �$+%+%� .�.$@. @ 3J �? � �  -&/ �$+%+%� .�.$@.@ 3XJ�? � �  -&/ �$+%+%� . �.@.@ 3G;� �;�? � �  -&/ �$+%+%� .�.$@. @ 3J �? � �  -&/ �$+%+%� .�..@.@ 3XJ�? � �  -&/ �$+%+%� . �.4@.@ 3XJ�? � �  -&/ �$+%+%� . �.(@.@ 3Z5�>pO�? � �  -&/ �$+%+%� .�.>@.@ 3� �>�? � �  -&/ �$+%+%� .�.9@.Ё@ 3w�?�? � �  -&/ �'0(0(� 8�8N@8@ 9XJ�? � 5 1�? ��?% @ @@@� )������D �ffffff�? @1.45�D ��?  1.27]D �ffffff�?  1.143D � 1@@"@"@"B1.27P 2 ա@ �:�= ףp=@DD �%@D@D� !~ "�?� #�D�l�ggggggggggg���gggggggggg� !~ "@� #~ !"@� !#�`>�<d�7 �Oh+'0�HPdt � � ��� USDA/FNSggl2-suMicrosoft Excel@Xzo@kɎ@z�՜.+,0� PXh px� � ��USDA\  M&F,active  Worksheets ������ !"#���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������Root Entry�������� �F���Workbook������������p&SummaryInformation(����DocumentSummaryInformation8������������